ELEMENTE

In meinen letzten Yogastunden für Erwachsene habe ich die Asanas und mein Konzept den Elementen angepasst.

FEUER ist kraftvoll, stark, steht für Leidenschaft und Liebe. Die ERDE verbindet und nährt uns, bringt uns zurück zu unseren Wurzeln, steht für Stabilität, für Erdung. WASSER ist fließend, formlos, bahnt sich seinen Weg, mögen die Hindernisse auch noch so groß sein. LUFT steht für Veränderung, Bewegung, Kreativität. Durch unsere bewusste Atmung können wir lernen unsere Gedanken zu kontrollieren, uns tiefer mit unserem Selbst, unserer Seele verbinden. Und wenn wir uns bewusst werden, dass wir nicht getrennt von der Natur, sondern ein Teil ihrer sind, dass auch die Elemente sich in uns wiederfinden, können wir sie nutzen, um bewusster und mit Achtsamkeit den Herausforderungen unseres Lebens zu begegnen. Das gilt für uns Erwachsene, als auch für unsere Kinder. Besonders gut lässt sich dies dann natürlich in Stunden an der freien Natur erleben. Immer wieder schön zu sehen, wie besonders unsere Kinder dann aufblühen.